碱性食物有哪些

碱性食物有哪些

一般情况下,人体的血液和体液都偏碱性, pH值维持在7。三十五至七介于45之间,此时身体健康最好。人类自身具有…

减肥食谱—周篇

减肥食谱—周篇

饥饿,似乎已经成为一些人减肥的重要方式。但是长期靠饥饿减肥,反弹快,还会造成营养不良。为健康减肥,不可亏待肠胃…

促进减肥的饮食疗法

促进减肥的饮食疗法

不管你是否曾经遇到过,肥胖问题都会让你在别人的面前信心大跌,更有的时候肥胖已经让你跟很多的机会和机遇失之交臂了…

瘦身粥的做法大全

瘦身粥的做法大全

现在生活越来越好了,很多人胖了起来,减肥现在已经几乎成为了全民的需求,胖是吃出来的,那么能不能吃出瘦呢?实际上…

晚上喝醋能减肥吗

晚上喝醋能减肥吗

减肥现在已经是很多人的必修课,林林总总的减肥方法也让人目不暇接,到底哪种方法最有效呢?这要因人而异,有人说睡前…

牛奶加咖啡能减肥吗

牛奶加咖啡能减肥吗

现在的女孩子都会想各种方法来减肥,很人虽然知道运动和控制饮食能减肥,但是毅力不够,想运动没有耐力,想节食又守不…

不吃饭能不能减肥

不吃饭能不能减肥

很多人想着米饭的热力高,认为只要进餐时不吃米饭就能减肥。于是,在进餐时候就只吃菜不吃饭。确实,不吃米饭能够减少…

什么时候喝牛奶减肥

什么时候喝牛奶减肥

牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。另外,牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释…

要怎么吃才能减肥

要怎么吃才能减肥

眼看一年又快到尾了,减肥的姑娘们有没有达成自己的目标呢?是不是还在与可恶的甜品开展一场“诱惑”与“反诱惑”的生…

酸奶真的能减肥吗

酸奶真的能减肥吗

酸奶是一种常见的乳制品。很多朋友认为喝酸奶能减肥,所以每天都坚持喝一杯酸奶。那么酸奶真的能减肥吗?怎么用酸奶来…