90后瑜伽教练,腰椎老化成50岁,盲目练瑜伽小心“瑜伽病”缠身

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小陈是一名资深瑜伽教练,可是最近她发觉,在教学过程中,当身体处于后弯姿势时,腰就会感到不适,酸痛感增强。医生诊…

瑜伽减肥有误区,不注意这些,真的很难“瘦”

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瑜伽,作为现代人一种喜闻乐见的运动方式之一,越来越受到大家的喜爱和追捧。很多女性也会选择通过瑜伽来减肥。 但至…

练瑜伽能减肥吗?看完这篇文章我信了!

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瑜伽来源印度,涉及哲学、宗教等内容。一些人在体验瑜伽时,更多的是接受文化洗涤。而且瑜伽相比其他运动,并不会令人…