最新发布
今日更新12 文章总数363

男士应该如何减肥瘦身

现在很多女生为了好看的身材一直都在减肥,但是男生也是需要减肥的,因为瘦一点才好看。那么,男生应该用什么样的方法…

男士一周速效减肥食谱

一周速效减肥食谱星期一: 中午:鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。 晚上:鱼或海鲜。黄瓜…

女生经期减肥小技巧

说到红糖水,我们肯定以为那都是女生在经期喝的,可是你想不到有一天他还才能用作减肥呢,是不是很意外呢?下面小编就…

最适合女性减肥的五种食物

一、玉米 玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱…

女性运动减肥期间的饮食指南

一、 细嚼慢咽,每餐7分饱 虽然我们不鼓励饿肚子减肥,不过多余的食物摄入最终都会为能量储存,所以减肥期间饮食控…

30岁女性要如何减肥

女人从25岁开始衰老,而30岁则是女人一个重要的坎。30岁,女人有了一定的事业,步入了婚姻,一些女人还有了孩子…

中年女性如何食用瘦身餐

中年女性如何食用瘦身餐

人到中年,随着身体代谢减慢,很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材走形,让一些步入50岁的女性失去了自信。如…

男士做什么运动减肥最快

1、疾走负重 在疾走时套上一件负重马甲,可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量,这些…

男性减肥瘦身方案

男性减肥瘦身方案

每周的健身:健身包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从…

男人腹部减肥方法

男人腹部减肥方法,无论是男性或者女性最头痛的的地方就是腹部上的赘肉,腹部赘肉怎么减呢?小编为你推荐腹部减肥最快…