熟女运动减肥升级计划

方法一、哑铃 选用3-5公斤的哑铃 相比较于其他健身设备,哑铃显而易见的优点是:活动幅度适中,存储和锻炼时所需…

特殊时期的减肥方法

特殊时期的减肥方法

减肥需要很长时间。一旦女性朋友在减肥期间休假,她们的荷尔蒙就会波动,从而影响脂肪燃烧的速度。在这一特殊时期,人…

男士应该如何减肥瘦身

现在很多女生为了好看的身材一直都在减肥,但是男生也是需要减肥的,因为瘦一点才好看。那么,男生应该用什么样的方法…

30岁女性要如何减肥

女人从25岁开始衰老,而30岁则是女人一个重要的坎。30岁,女人有了一定的事业,步入了婚姻,一些女人还有了孩子…

中年女性如何食用瘦身餐

中年女性如何食用瘦身餐

人到中年,随着身体代谢减慢,很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材走形,让一些步入50岁的女性失去了自信。如…

男性减肥瘦身方案

男性减肥瘦身方案

每周的健身:健身包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从…

男士减肥专属瘦身食谱

橙子瘦身汤 材料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。 做法:橙子连皮切作片,生…

男士减肥必须怎么做

男士减肥必须怎么做

1.男士减肥首先应该进行戒烟,戒烟虽然是不能直接减肥,但是影响减肥的效果。 2.男士减肥应该告别白酒,喝白酒虽…

女性减肥必看的3个要点

女性们时常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壮等的苦恼之中。一到春暖花开,她们便以最佳的减肥季节为由,义…

生理期减肥的最快方法

生理期减肥的最快方法

1、生理期开始后第1~7天 瘦身成功指数:★★★ 减肥功效:月经初期是女性较为脆弱的时期,会无力、易疲劳并且还…