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中年女性易发胖 建议少吃面食

人到中年就特别容易发胖,身材走样让爱美的女性承受着很大的心理压力,中年女性发胖的原因有哪些呢?怎么样才能受到原来的苗条的身材?

为何到了某个年龄层就特容易发胖呢?主要是有五方面原因:

一、心理。

这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后,生活环境改变了,心情也随之改变了。她们多数生活幸福,心情放松,心态安逸,久而久之容易精神懈怠,放松婚前对身材的严苛要求,这是肥胖的重要因素之一。

二、生理。

这指的是身体激素分泌改变,生过小孩后激素分泌不够没有年轻时旺盛,排泄能力自然也差了。

三、饮食。

大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题,带完小孩才有时间吃东西,此刻时间已晚体内消耗又低,无疑对减肥是巨大的难题。其次,多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉,无意中便吃多了。再者,有些人饱腹感很差,总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明,不饱会促使大脑指挥我们的行为,继续吃东西。

四、运动。

肥胖就如天平一样,吃多了运动少了就会导致肥胖。各位网友,运动对减肥的必要性在此还要描述吗?!

五、长期口服避孕药

这是大多数人没预料的部分。有医生说“在门诊,很多肥胖病人都是曾经使用过激素类药物的。不管是病情需要服用激素类药物,抑或是长时间服用避孕药,都会导致肥胖。”长期服用激素类药物,甚至会在某种程度上改变体质,让脂肪代谢变慢,消耗变难。这其实就是一种内分泌失调的表现,此类病人一般都手小、肚胖、脸部水肿。

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