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15分钟瘦小腹,塑纤细蛮腰

不管是女生还是男生,肚腩都是大家的硬伤。但同时又是最难减的部位。到底有什么方法能够减掉这块腹部的肥肉呢?今天,减肥达人就向大家介绍9个动作,帮大家减掉腰腹的小肚腩。

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修炼马甲线的9个动作】Mark下~为美好肉体积极奋战吧!图片上已有练习个数,每个动作每天练习4-8组,每组动作不要超过15分钟,完美腹部指日可待!

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