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冬季减肥吃什么水果比较好

现在已经到了冬季了,天气也是逐渐的变冷了,如果肥胖的人不在冬天减肥的话,那就会变的更胖的,所以冬季减肥是势在必行的,其实冬季减肥不但不需要用艰辛的坚持,只需要你利用技巧性的方法,同样可以在秋冬还原你那性感火辣的好身材,到底是什么减肥方法呢?答案就是水果减肥。水果减肥,其实可以算是减肥方法中非常常见的一种,也是很减肥人士非常喜爱的一种减肥方法。因为既不用浪费体力运动,又能够很好的保持美好肌肤,增加身体的营养,多重保险一直都是减肥人士中最受欢饮的一个。但哪些水果才能够很好的达到减肥的效果呢?今天小编带大家一起去看看,注意在选择时一定要慎重才行。

1、苹果,可以说是一年四季当中最受欢迎的水果,不但卡路里含量非常少,其中的营养也是非常丰富的。例如像是苹果普洱茶,就是一个很好的减肥方法,在正餐开始之前总是需要喝点茶或热汤的。先是准备5g普洱熟茶,将500ml水煮开后放入茶包,再将且好块的苹果一起放入其中熬煮3分钟。饮用的时候后感顺滑,普洱又有饱腹的功效,这样苹果减肥效果达到了,饱腹的感觉也有,就算在再想吃东西的话,也是会被饱腹感给阻挡了。

2、香蕉,相信大家都知道,香蕉中含有很多的纤维、维他命a、钾质,对于肠胃也都是有很好的消化作用。特的别是在肠胃不顺畅的时候,这时香蕉都是能够起到非常好的作用。对于一些干燥肌肤的mm们,不但是最佳水果,在保养方面也是有很好的帮助,只要能够吃上一根就可以很好的裹腹,热量卡路里都是颇低的,千万别因为它甜滋滋的就以为不利减肥哦!

以上两种减肥方法都是非常不错的,都是非常适合冬季减肥食用的。

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