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每天吹一吹轻松变美男

由于生活节奏的加快,每天都是很忙碌的,每天还要忙于应酬、聚会等场合,造成饮食很不规律,这就会肥胖了。很多时候,你会对在腰间突出的一个小肚腩感到烦恼,就算尽一切办法,还是难以赶走它。这是为什么呢?其实是你的方法不正确而已,其实你可以试试气球减肚法,它或许能给你意想不到的收获。

而这种吹气球减肥的方法,其实是产生于日本的,此方法能够很好的达到减肥目标的原理,就是因为用力吹气球时,用的都是腹式呼吸,在吹大气球的同时,体温就会随之而大大的上升,所以对促进脂肪代谢真的很有效。但初试用此方法时,千万不要着急,因可能会需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十厘米大,所以最好能够循序渐进的方式去尝试才好,千万不要操之过急才行。别的不多说了,来看看具体方法吧!

1、首先用力吸一口气。收紧你的小腹,把气球放近你的嘴边,然后用力地吹气。

2、然后将气球吹至鼓涨约30厘米左右,然后慢慢的放开。

3、每日吹三十次左右,就可以很好的达到收腹的效果了。

只要你能够连续按照此法每天练习,保准让你一个人后吓一跳的。

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