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如何避开减肥误区让瘦身起航

丰韵娉婷的身材,琳琅满柜的衣服,所到之处皆是赞叹和羡慕,这是很多女人梦幻般的的场景,而现实中我们却面临着,大象腿、蝴蝶臂、水桶腰等一再刺激我们敏感的神经事实,慢慢减肥路途总是一败再败,殊不知我们已经进入减肥误区,又如何能达到魔鬼身材的目的地呢?

1.只吃蔬菜水果

无论蔬菜水果,还是各种瘦肉,都有它们各自的营养价值,瘦肉中含有较多的蛋白质,一些人体必需的氨基酸,以及微量元素,蛋白质的充足可加强热量的能源消耗,如果缺乏蛋白质,体内的代谢速度会变慢,热量由于多余,而存储在体内会转化成脂肪。

2.要减肥就不能喝水

其实,只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,导致肥胖。专家表示每天多喝水有利于排毒减肥,特别是一些健康草本茶饮能有效调理内分泌,促进脂肪分解。碧生源牌减肥茶作为草本茶饮减肥的推行者亦是健康减肥的执行者,其以优质绿茶和天然瘦草本为原料精制而成非常安全,在配方中加入滋养和调补气血的成分,长期饮用碧生源减肥茶能调节肠道内环境使得代谢稳定,从而养成易瘦体质。

3.减肥就等于减脂肪

减肥不等于减重,减轻了体重并不等于就能减掉你身上的脂肪了,当人们激进地采用快速减重方法时,所减少的体重大多来自于体内肌肉,和水分的流失减少所导致的。所以,不要看到体重升高了就立刻跑去减肥,更不要在减肥的时候,只注重体重是否减少了。

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