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男人减肥小秘诀

现在许多男性应酬较多,经常在外大鱼大肉,从而引致肥胖。大肚子粗脖子的体型不仅难看,甚至还威胁人体的健康,给生活带来了痛苦及不便。使用男人减肥食谱是男人减肥方法之一,它能够帮助肥胖男性们摆脱身上的脂肪,重拾男性应有的自信。男人健康减肥食谱有哪些?

男人健康减肥食谱1:

早餐:三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘。

午餐:什锦炒饭,西红柿蛋汤。

晚餐:男人健康减肥食谱选择简单,豆腐+鱼,水果饮食大餐,酸奶。

男人健康减肥食谱2:

早餐:香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个,红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉、5克挂面、青菜1把、蘑菇数朵),

午餐:沙律(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律),

晚餐:方面包4片,牛奶250毫升,煮鸡蛋1个。

男人健康减肥食谱3:

早餐:绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服,南瓜粥一碗,

午餐:黑糖番薯,一颗水煮蛋,一杯牛奶,

晚餐:半个苹果,一些马铃薯+火腿+沙拉酱,饮水1杯约300毫升。

男人健康减肥方法有很多,减肥食谱只是其中的一方面,如果结合运动,对男人减肥效果更好!减肥的男士朋友们赶紧的行动起来吧!

关于作者: bsk888

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