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夏季减肥 减出迷人小蛮腰

减肥之人生大事,瘦腰就是女人味的事了,对于网络上面所谓的减肥好方法,或者减肥饮食方法,似乎都差那么一些效果,实施了方法也是让自己挨饿,体重却没有任何的变化,现在小编就介绍给你减肥的良好习惯让你拥有性感的小蛮腰!

饭后不能坐

如果饭后立即坐着,那么你的脂肪就会聚集在你的腰部哦,当然大多数的人,在吃完饭之后,与美食斗争了那么久,自然而然想歇歇。这个可是减肥人群万万不能做的哦!但是饭后立即运动也是不可以的,这样会让血液在胃部暂时停留。影响消化和身体健康。最好的就是饭后站半个小时,或者散步慢走更有效果减肥哦!

改变久坐成性坏习惯

久坐是导致腹部赘肉堆积的原因首之一。需要点名的就办公一族,时间久了,弓背,含胸就会让身体的赘肉全部堆积在腰腹部,久而久之就会形成难看的“小肚子”。所以可以使用有调整脊椎作用的靠垫,就又就能够很好的支撑在背部的几个支点,让后背挺直从而减少赘肉的生成。

告别晚睡

想不到吧,晚睡竟然会发胖。根据专家研究调查表面,晚睡一族比十点半之前进入梦乡的人,高出胖一半的几率。所以减肥的妹子们开始早点睡觉吧!

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