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一个星期快速减肥法

一个星期快速减肥法能让你在短时间内快速,所以这种减肥方法受到了很多人的欢迎。那么一个星期快速减肥法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍常见的两种减肥方法,可以让你在一个星期内至少瘦掉六斤,感兴趣的朋友可以看一下。


一个星期快速减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法的一周饮食安排如下:早上吃一个鸡蛋和一根黄瓜,中午吃一个鸡蛋和一份凉拌黄瓜,晚上吃一两根黄瓜。这一周只能吃水煮的鸡蛋和新鲜的黄瓜,不能吃其它的食物。可以让自己吃饱,但是别吃撑了。按照这个方法坚持一个星期,能让你瘦好几斤,但是要注意坚持才能看到好身材。

酸奶减肥法

酸奶减肥法的一周饮食安排如下:早上喝一杯白开水和一杯蜂蜜水,然后喝一份低脂或者低糖的酸奶;中午先喝一碗汤,可以吃少量的饭,然后喝一杯酸奶,再吃点瘦肉和蔬菜;午餐后可以喝一杯乌龙茶,有助于消食;下午茶时间如果觉得肚子饿,可以喝一杯酸奶;晚上的话,先喝一碗汤,然后吃点水煮青菜,再喝一杯酸奶和一些水果。

以上就是对一个星期快速减肥法的简单介绍,上面为大家介绍的这两种减肥方法,周期为一个星期,一般来说,按照上述方法来做的话,一个星期瘦六斤不是问题,有朋友尝试了之后,甚至瘦了十斤。所以,想要减肥的朋友一定要树立起减肥的信心,这样才能更加事半功倍的减肥。

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