您的位置 首页 减肥常识

经常敲打这里可以保持身材

经常敲打这里可以保持身材

谁不想拥有完美的身材呢?但是面对美食谁又能无动于衷呢?但是肥胖就是一个杀手啊,到底该怎么才能保持身材呢?其实还有很多疾病容易伤身的,因为很多东西都是带有点杂志的,时间一场就会堆积成毒素的,而体内蓄积很多的毒素,出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症,如果这些毒素不被排出的话,就会造成肠道毒素长时间的储留,会被重新的吸收进入体内,给健康造成很大的危害。下面小编就教大家经络养生术,帮你轻松排毒保持身材,一起来看看经常敲打这里后保持身材的秘籍吧。

1、肺经:让你皮肤不再干燥

人体从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂的内侧,到拇指内侧端止,为人体的肺经。你应该听说:“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,就能保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!感觉是不是很神奇啊!千万不要感觉这样就可以不喝水了,喝水还是要喝水的,因为水是生命之源啊!

而且敲打肺经时,可以从大臂到手腕上方,用半空拳来敲打,由于手掌面积比较小,从手腕到拇指的内侧,建议你用另一只手的拇指来按压,这样就能使穴位足够的受力。另外,清晨3点到5点其实是肺经运行的时期,按理说此时敲打效果是最好的,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一件事吧!

2、大肠经:帮你排毒

人体的大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指的指尖。经常敲打大肠经,可以很好地清肠润胃,使你代谢变得通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早6点到8点,建议你在早餐前敲打大肠经,这样才能用以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!有句话说得好:经常排排毒对身体好。

3、三焦经:让你免疫力提高

人体的三焦经位于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥,也就相当于将军啊!它能使各个脏腑顺利的合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用真的很不一般。经常敲打三焦经,能够很好地提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量要少喝水,三焦经还主管水液的运行,如果体内水液沉积太多的话,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

4、心包经:让你吃不胖

应该从外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏的外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪来侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定的保护作用。心脏的重要性就不用我来说了吧?

只要你经常敲打心包经,除了能够提高心脏功能,让你的呼吸和血流更加的有力外,还有一定的减脂效果哦。其实晚上19点到21点是心包经运行的时间,如果你在晚饭后经常敲打心包经,就可以使血液中积存的胆顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得再多,也不用担心发胖哦!这招简直就是肥胖者的福音啊!

5、心经:最为准确的自我体检法

你知道哪里是心经吗?心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂的内侧。中医认为,心经可以透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。那么具体该怎么操作呢?

具体方法其实很简单:先将手向前伸直,20秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速的下流,静脉凸显很消失的话,说明你指标是很正常的正常,不必为你的健康担心,如果静脉凸显消失比较缓慢的话,这就说明你疲劳过度,急需要减压才行,建议大家可以借机美美地睡一觉!其实说句实话:睡觉是很好的美容方法哦!

关于作者: bsk888

热门文章