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啤酒肚与喝啤酒到底是什么关系

很多男士都是喜欢喝啤酒的,很多人认为经常就会造成啤酒肚的产生,而啤酒肚的说法,最初其实是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是事实到底是不是这样呢?

最近英国和捷克的研究人员对近2000名人类的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机的抽样调查,发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大的关系。这到底是怎么回事呢?那和什么有关系呢?

实际上,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克左右。

近日德国的联邦营养医学会最新研究表明,啤酒肚与男性的遗传基因是很有关系的,就像女性肥胖其实是从臀部开始的时候一样,男性的脂肪大部分其实都是储存于腹部的。

男人长肚子说明身体正在长胖的,他们每天摄入的营养已经开始有大量的“结余”,他们的脂肪性兴奋度都是会远远大于肌肉的兴奋度的。

世界卫生组织规定的腰围最高界限其实就是90厘米,相当于2尺7寸。这是一个红色的警戒线,当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸的时候,这个时候你自己的警报器必须得响了。

其实睡得不好也是会长啤酒肚的

睡得少,正常来说应该都是日渐消瘦才对啊,但是没想到这也是很多男人形成啤酒肚的重要原因啊。

睡眠不足的时候,人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱的,内分泌失调从而就会大大的影响代谢功能。体内脂肪不能够很好地通过这样的方式来分解的,“啤酒肚”自然就不可避免地产生了。

所以,想要控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始,每天至少保持8个小时的睡眠时间,让荷尔蒙分泌更加的充分才好。

在早饭、午饭吃得合理营养一些,晚饭就可以简单地吃一点的,而且吃晚饭的时间最好是别超过8点才好,这样可以给胃两个小时的消化时间,10点左右睡眠就会刚刚好的。

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