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宅女居家快速减肥法

宅女们是最喜欢在家宅着的,如今宅女美眉越来越多,所以时尚界就多了更多关于宅女的话题。尤其是想要快速减肥的女性们,经常会把一些减肥方法晒出来给大家分享。今天小编为大家介绍宅女居家快速减肥法。

有空就拖地

你有在家拖地的习惯吗?再加点额时候是不是都是老妈一个人包揽了既爱所有的活呢?那么,从今天开始你拖地。建议你最好挺直腰板,将两脚分开,一前一后站好,抬头挺胸,将重心放在臀部和腿部。这样一边拖地还可以一边起到锻炼,还可以美化你的臀部和腿部的线条呢。

在家擦桌子

这是不错的居家减肥方法,可以有效帮助你消耗体力,从而达到减肥的效果。你可以在擦桌子的时候,站在桌子旁边,保持手肘笔直,抓住抹布用手直直地在桌子上往前推。让自己的手臂伸展到极限,然后再收回,继续一边伸展一边擦桌子。这样子就可以起到锻炼手臂肌肉的效果,同时还可以剪掉你的赘肉呢。

学着搬东西

在家里需要人帮忙搬东西的时候,不妨你去试试。不要因为你是男人,就不可以做中火,这是牵强的理由。当你俯下身搬抬东西的时候,最好不要随意弯下腰就搬动东西,这样很容易就会闪到腰。最好先蹲下,拿了东西之后再慢慢站立起来。如果你经常这样,不但可以锻炼到臀部,还可以瘦腿呢。

搭配好伙伴

减肥当然不能给缺乏伙伴的支持,减肥的同时不要忘了找几个你喜欢的好朋友一起帮助你减肥,或者你们在一起共同减肥。当然,在开始家务减肥之前,你可以先在你想减掉肉肉的部位涂上瘦身霜,让瘦身霜帮助你更好地燃烧脂肪。在涂上瘦身霜的部位包上几层保鲜膜可以让身体更快地出汗,减掉体内更多的油脂。这些方法,你一定搞定不了,可以叫伙伴一起帮助你成功减肥。

关于作者: bsk888

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