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女性减肥不减胸必须做好5点

1、尽量不使用减肥药减肥

因为无论哪一种减肥药,对我们的健康都是会有一定的伤害的,要么出现腹泻,要么减少激素水平,这些都会破坏身体原有的平衡,因此,千万不能为了瘦下来损害健康。

2、千万不能节食

节食就会导致身体的各种营养素缺乏,缺少的不仅仅是脂肪,还有蛋白质和维生素以及矿物质,如果人体没有了这些营养,健康就容易出大问题,甚至可能出现恶异质甚至死亡。

3、如果做运动减肥,最好加上胸部的锻炼

这样可以增加胸部的肌肉,让胸部变得丰满起来,就不用担心胸部会变小了。

4、每天按摩胸部

如果担心自己的胸部会变小,可以每天进行一下胸部的按摩,可以选择一些质量好的丰乳霜,洗完澡之后涂抹在胸部然后进行按摩,这样可以促进丰乳霜的吸收,也可以增加乳房的弹性,可以避免胸部的脂肪减少。

5、在运动的时候一定要穿上运动型内衣

有一些女孩子为了省事,直接穿了普通的内衣就去运动,有的甚至不穿内衣,这样的做法都是不对的。运动内衣有托起脂肪避免下垂的功效,这是普通内衣不具备的,因此,运动的时候一定要穿运动内衣,这是防止乳房变小、下垂的最实用也是最简单的方法。

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